Đẹp da, giữ dáng nhờ ăn nấm và tập yoga

/
0 Comments

Phụ nữ Nhật thường để lại ấn tượng với dáng vẻ mảnh mai, làn da mịn màng đầy sức sống và vẻ đẹp không tuổi. Bí kíp của họ chính là luôn chọn cho mình phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên vô cùng đơn giản để giữ gìn dáng vóc thon thả.
Tập yoga và …đi bộ!
Với phụ nữ Nhật, việc tìm cho mình một khoảng thời gian riêng tại các phòng tập yoga khoảng 30 phút mỗi ngày là một việc làm rất cần thiết. Tại đây, họ tìm được những giá trị tinh thần, sự điều độ, khoan dung để có một tâm hồn thanh thản, tĩnh lặng đằng sau nhịp sống công nghiệp đầy hối hả. Bên cạnh đó, với mức phí đắt đỏ và đông đúc của giao thông công cộng, chị em Nhật đã chọn giải pháp đi bộ để giảm “hầu bao” chi tiêu mà lại giúp duy trì vóc dáng hiệu quả.
Khoa học đã chứng minh, khoảng 10.000 bước đi bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon thả mà không cần thêm một bài tập thể dục nào hoặc chế độ ăn kiêng nào khác. 
Đẹp da, giữ dáng nhờ ăn nấm và tập yoga - 1
Giữ tinh thần lạc quan!
Có thể nói, sự kiên cường và tinh thần lạc quan của nước Nhật đã khiến cả thế phải “ngã mũ” khâm phục. Phụ nữ Nhật là một trong những minh chứng cho điều này vì bạn sẽ dễ dàng tìm thấy ở họ sự bình thản ngay cả khi đang đứng trong “tâm bão”. Họ rất lạc quan, dễ thích nghi với hoàn cảnh và có tính khí dịu dàng, khoan dung. Đó cũng chính là yếu tố giúp chị em luôn tươi trẻ, rạng ngời.
Đẹp da, giữ dáng nhờ ăn nấm và tập yoga - 2
“Vẻ đẹp không tuổi” với phương pháp thực dưỡng từ...nấm!
Nấm chính là một trong những thực phẩm thực dưỡng giúp đẹp da, giữ dáng rất được ưa chuộng tại xứ sở hoa anh đào. Tại đây, nấm được xem như một loại “mỹ phẩm thiên nhiên”, việc dùng nấm trong bữa ăn giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác thư thái, nhẹ nhàng và giúp da dẻ mịn màng.

Đẹp da, giữ dáng nhờ ăn nấm và tập yoga - 3




No comments:

.

.